只剩一百天就到二零二六年高考了，这两千四百个小时会直接决定你能去上哪所大学，许多考生还在为摸底考的分数而焦虑，然而真正使差距突显出来的，就是从今日起始的这段冲刺。
最后100天还能提多少分
在郑州市第一中学，高三班主任李建国带过12届毕业班，依据多年观察，他提供数据表明，最后100天平均提分空间处于50到80分之间。2025年，他有个学生王珂，一模成绩仅487分，而高考考了562分，涨了75分。重点在于找准短板，而非盲目刷题。
去年河北衡水中学做过统计，在高三学生百日冲刺阶段，每天有效学习时间能达到10小时以上的学生，提分效果最为明显，而那些每天学习时间少于6小时的学生，分数基本处于原地踏步状态，时间就摆在那里，如何运用完全取决于自己。
三轮复习到底在复习什么
此刻，各所高中大体上都已然步入二轮复习的后期阶段，在此阶段，重点之处在于进行专题突破， 举例来说，像数学学科里的导数大题，以及英语学科的七选五题型，哪一个板块较为薄弱便专门针对哪一个展开练习，山东省实验中学的高三备课组发觉，学生于二轮复习期间开展针对性训练两周时间，同类题型的正确率能够提升百分之十五至百分之二十。
4月中旬起始三轮复习，彼时主要是做套卷来训练速度以及考试节奏。广州执信中学要求学生严格依循高考时间去做模拟卷，上午考语文，下午考数学，以使身体形成条件反射。诸多学生表明，练足20套模拟卷之后，进入考场确实不慌乱了。
错题本到底该怎么用
来自长沙市长郡中学的学霸刘思睿，去年在高考中取得了687分的成绩，她的错题本仅有普通练习册厚度的一半，她从来不抄写整道题目，只是记录出错的步骤以及正确的思路，就像在数学错题的旁边用红笔写下“忘记讨论二次项系数”，这样下次复习的时候一眼就能够看到问题出在哪里。
武汉市教科院前对500名高三学生展开过调查，从中发现哪类学生错题本利用率高，是那些同类错误重复率不到10%的学生。那么，那些错题本记了密密麻麻的学生又怎样，80%的这类人根本就没有时间回头去翻看。要知道，错题本可不是用来进行收藏的，它是专门用来被反复去翻看的，其效果最好的时候是每周日的晚上去翻上一遍。
作息调整比熬夜刷题更重要
深圳中学高三的班主任王芳察觉到，班级当中排名在前10的学生，在晚上11点半之前就都进入了睡眠状态，与之相反的是，那些成绩处于中等水平的学生，常常会一直熬到凌晨1点才休息，那些熬夜的人，在第二天上午第三节课的时候就开始出现犯困的情况，恰好错过了老师讲解重点题目的时间，生物钟被打乱了，导致白天的效率变得很低，到了晚上又需要去弥补，从而形成了恶性循环。
身处江苏省南通市的教育局，针对高三学生给出建议，自3月起要逐步去调整作息，每日务必保证7小时的睡眠，中午需留出20分钟用于午休，如此这般下午听课的效率方可提高30%，只有身体扛得住，在最后一个月才能稳住状态，一旦出现感冒发烧耽误了一天时间，那落下的进度即便三天也补不回来。
父母在这100天该做什么
很多焦虑的高三家长被北师大附属实验中学的心理老师接待过，最常犯的错误是每天问考多少分、复习得怎样。正确做法是做好后勤保障，少说话多聆听。2025年被北大录取的陈雨薇回忆，她妈妈最后100天每日给她切各异水果，从不提及学习相关之事。
家长们需留意自家孩子情绪方面现出的变化，成都七中家长群内曾分享过相关经验，当孩子模考成绩不理想回来后不愿讲话时，家长切勿追着询问，只把做好的饭放置在桌上即可。在孩子压力较大的时段，家庭里营造出轻松的氛围相较于任何补品都更具效用。夫妻两人要相互商议妥当，在这100天期间不要当着孩子的面发生争吵。
考前一个月最容易踩的坑
于每年5月之际，总有学生萌生松懈之态，自觉反正仅余一月时光，学与不学已然定型。据华东师范大学第一附属中学之统计表明，在5月份里，那些坚持每日做数学选填以维持手感的学生，其高考数学成绩在平均数上相较于松懈的学生高出12分。手不应生疏，每日皆需做题以保有感觉。
有的学生已然开始迷信押题卷以及所谓的“内部消息”了。去年浙江存在考生花费几千块去购买“高考密卷”，然而实际上一道题都没有押中。与其去相信这些，倒不如将近五年的高考真题再度做上一遍 , 真题的出题思路是最为稳定的，把真题做透彻要比做一百套模拟题都更具作用。
到了最后的这一百天，你是否认为自己当下最急需去战胜的那些困难究竟是什么呢？欢迎来到评论区域之中说一说，借此也能够给别的同学提供一些可供参考的内容。
